这
除
了
可
以
促
进
筋
膜
再
生
，
最
重
要
的
一
点
，
还
是
可
以
把
之
前
初
步
开
发
的
本
体
感
受
器
，
一
起
强
化
。
因
为
再
生
训
练
是
可
以
刺
激
筋
膜
内
的
本
体
感
受
器
的
，
使
你
的
这
部
分
本
体
感
受
器
将
信
号
传
递
给
肌
肉
的
速
度
更
加
灵
敏
，
同
时
反
过
来
增
强
身
体
的
本
体
感
受
能
力
，
提
高
身
体
的
灵
活
度
。

最
后
一
个
也
是
最
难
最
不
容
易
的
一
步
。

叫
做
感
知
交
流
训
练
。

这
需
要
你
在
训
练
中
把
注
意
力
可
以
集
中
在
非
常
细
微
的
动
作
或
者
方
向
或
者
位
置
上
。
然
后
通
过
这
些
细
微
的
感
知
变
化
来
察
觉
你
的
身
体
本
体
感
官
刺
激
，
从
而
增
强
你
的
本
体
感
受
能
力
。
而
你
的
本
体
感
受
增
强
了
，
你
的
运
动
表
现
，
肌
肉
表
现
，
都
会
很
明
显
得
到
增
长
。

这
些
不
需
要
每
一
步
都
做
到
，
事
实
上
都
是
在
混
合
进
行
的
。

只
要
做
好
前
面
两
步
，
都
可
以
得
到
很
好
的
反
馈
效
果
。

其
后
，
如
果
都
可
以
做
到
，
那
就
要
进
行
进
一
步
的
开
发
，
也
就
是
通
过
你
更
加
强
大
的
本
体
感
受
器
和
本
体
感
觉
，
让
你
身
体
的
十
二
道
筋
膜
链
条
，
为
你
所
用
。

能
掌
握
多
少
，
那
就
看
自
己
了
。

能
掌
握
到
什
么
程
度
，
也
要
看
后
面
的
训
练
才
知
道
了
。

这
个
训
练
可
以
帮
助
你
提
高
很
多
东
西
，
尤
其
是
你
原
本
就
有
基
础
的
情
况
下
，
他
可
以
帮
你
打
破
极
限
，
打
破
瓶
颈
，
进
入
强
的
身
体
掌
控
中
。

打
个
比
方
，
身
体
的
筋
膜
螺
旋
线
—
—
—
—
这
是
一
条
环
绕
上
半
身
的
螺
旋
线
，
能
让
身
体
进
行
扭
转
和
相
对
运
动
。
这
条
经
线
实
现
了
躯
干
与
腿
之
间
的
连
接
，
从
而
保
证
身
体
的
平
衡
状
态
，
使
人
体
在
行
走
时
能
够
实
现
精
确
的
方
向
控
制
。

如
果
你
可
以
将
其
强
化
，
甚
至
更
加
敏
锐
的
掌
控
，
最
直
观
的
就
是
，
你
的
平
衡
性
就
会
变
得
更
好
。

平
衡
越
好
，
你
在
高
速
运
动
中
所
需
要
消
耗
的
能
量
也
就
越
少
。

自
然
而
然
会
跑
得
更
快
。

再
比
如
小
一
些
的
筋
膜
肩
肘
经
线
—
—
—
—
这
条
经
线
从
前
臂
经
过
肘
关
节
延
伸
到
上
臂
和
三
角
肌
，
包
裹
整
个
肩
关
节
，
与
背
部
的
斜
方
肌
相
连
。
它
可
以
将
嵴
柱
上
的
力
传
。

如
果
你
在
高
速
运
动
中
，
头
部
不
够
稳
固
，
怎
么
训
练
力
量
都
有
问
题
，
这
个
方
面
筋
膜
的
加
强
，
可
能
就
有
增
加
稳
固
的
奇
效
。

所
以
苏
神
打
好
了
这
些
基
础
，
就
是
为
了
节
约
时
间
，
然
后
直
接
来
，
通
过
这
个
新
体
系
，
来
突
破
自
己
的
眼
下
瓶
颈
。

同
时
这
个
训
练
也
可
以
增
加
呼
吸
的
能
力
和
节
奏
。

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