第
2
1
2
5
章

新
p
b
！
三
档
起
步
！
用
一
个
技
术
撬
动
其
它

除
了
苏
神
。

其
馀
人
同
样
跑
得
不
错
。

高
原
地
方
就
是
有
这
个
好
处
。

看
看
屏
幕
上
的
显
示
就
知
道
了
—
—

第
五
道
张
培
猛
。

类
跨
步
式
起
跑
：
前
后
腿
间
距
达
肩
宽
3
倍
，
形
成
5
6
蹬
伸
工
作
距
离
。

这
个
跑
法
是
根
据
张
培
猛
的
二
档
起
步
来
的
。

在
起
跑
时
，
双
脚
前
后
站
立
，
前
后
腿
之
间
的
距
离
较
大
，
达
到
肩
宽
的
3
倍
左
右
，
约
为
5
6
。

这
样
的
间
距
使
得
起
跑
时
后
腿
有
相
对
较
大
的
蹬
伸
空
间
和
工
作
距
离
。

能
为
身
体
提
供
更
大
的
向
前
冲
力
。

增
加
蹬
伸
距
离
可
以
使
腿
部
肌
肉
在
起
跑
瞬
间
有
更
充
分
的
发
力
空
间
，
从
而
提
高
起
跑
的
初
速
度
。
同
时
，
较
大
的
前
后
腿
间
距
可
能
有
助
于
运
动
员
更
好
地
利
用
身
体
重
心
的
转
移
，
将
力
量
更
有
效
地
传
递
到
地
面
，
推
动
身
体
向
前
。

虽
然
依
然
是
直
臂
起
跑
的
范
畴
，
可
也
有
根
据
自
己
技
术
特
点
的
改
进
。

比
如
常
规
的
直
臂
蹲
踞
式
起
跑
，
通
过
双
脚
在
起
跑
器
上
的
支
撑
，
形
成
稳
定
且
高
效
的
发
力
姿
态
，
身
体
重
心
较
低
，
能
最
大
程
度
利
用
腿
部
力
量
蹬
伸
。
而
“
类
跨
步
式
起
跑
”
主
要
依
靠
前
后
脚
在
地
面
的
大
间
距
来
构
建
起
跑
姿
势
，
身
体
重
心
相
对
较
高
。

当
然
，
有
利
就
有
弊
。

这
种
起
跑
方
式
可
能
会
使
身
体
在
起
跑
瞬
间
的
稳
定
性
相
对
较
差
，
需
要
运
动
员
有
更
强
的
内
核
力
量
和
平
衡
能
力
来
控
制
身
体
姿
势
。

此
外
，
如
果
前
后
腿
间
距
过
大
，
可
能
会
影
响
起
跑
的
反
应
速
度
和
动
作
的
协
调
性
。

这
要
是
以
前
的
张
培
萌
，
还
真
的
难
以
招
架
。

但
是
现
在
的
他
。

经
过
了
这
么
多
年
的
打
磨
。

已
经
拥
有
了
这
样
的
境
界
。

拥
有
这
样
的
能
力
。

只
见
他
根
据
自
身
腿
长
和
习
惯
，
将
起
跑
器
的
前
后
间
距
适
当
调
大
，
比
常
规
蹲
踞
式
起
跑
时
略
宽
，
以
适
应
较
大
的
前
后
腿
间
距
须
求
。

前
起
跑
器
与
后
起
跑
器
之
间
的
距
离
设
置
在
约
6
0
-
7
0
厘
米
。

双
脚
踏
上
起
跑
器
，
前
脚
全
脚
掌
踩
在
前
起
跑
器
上
，
后
脚
以
前
脚
掌
踩
在
后
起
跑
器
上
，
前
后
脚
间
距
达
到
肩
宽
的
3
倍
左
右
，
形
成
类
似
“
跨
步
式
起
跑
”
的
较
大
间
距
。

双
手
撑
地
，
与
肩
同
宽
或
略
宽
，
手
臂
伸
直
，
背
部
保
持
挺
直
，
头
部
自
然
下
垂
，
眼
睛
注
视
起
跑
线
前
方
约
5

-

2
米
的
位
置
。
臀
部
适
度
抬
高
，
稍
高
于
肩
部
，
使
后
腿
的
大
腿
与
小
腿
之
间
的
夹
角
在
1
3
0
°
-
1
4
0
°
左
右
，
前
腿
的
大
腿
与
小
腿
夹
角
在
9
0
°
-
1
0
0
°
左
右
。

听
到
“
预
备
”
口
令
后
，
臀
部
继
续
上
抬
，
重
心
前
移
，
身
体
重
量
主
要
落
在
双
手
和
前
腿
上
，
后
腿
膝
关
节
弯
曲
角
度
减
小
，
进
一
步
拉
长
腿
部
肌
肉
，
做
好
发
力
准
备
。

发
令
枪
响
后
，
张
培
猛
后
腿
快
速
有
力
地
蹬
伸
起
跑
器
。

同
时
前
腿
也
用
力
蹬
地
，
推
动
身
体
向
前
上
方
冲
出
去
。

只
见
在
蹬
伸
的
过
程
中
，
后
腿
要
充
分
伸
展
，
将
力
量
通
过
脚
掌
传
递
到
起
跑
器
上
，
利
用
起
跑
器
的
反
作
用
力
推
动
身
体
快
速
向
前
。

双
臂
积
极
摆
动
，
配
合
腿
部
动
作
，
带
动
身
体
加
速
前
进
。

其
后
就
是
二
档
起
步
模
式
。

甚
至
。

开
始
尝
试
今
年
的
新
变
化
。

三
档
起
步
。

这
是
他
一
直
在
训
练
的
方
向
。

曲
臂
起
跑
，
他
试
过
了
对
于
他
来
说
，
很
有
难
度
，
并
不
是
说
想
要
学
会
就
行
。

不
如
在
二
档
起
步
的
姿
态
上
。

再
做
升
级
。

更
加
符
合
自
己
的
生
理
曲
线
。

就
比
如
现
在
。

根
据
湖
凯
和
他
的
团
队
搭
配
。

研
究
出
来
的
新
办
法
就
是

第
一
阶
段
，
0

-

1
秒
髋
主
导
。

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节
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