接
下
来
几
天
，
训
练
内
容
依
旧
，
苏
铁
没
有
增
加
训
练
强
度
，
也
没
有
增
加
训
练
内
容
。

起
初
，
王
帆
三
人
对
此
还
有
些
不
满
，
甚
至
向
苏
铁
提
出
过
意
见
，
但
见
苏
铁
那
边
没
有
商
量
的
余
地
，
他
们
也
只
得
偃
旗
息
鼓
，
以
至
于
到
最
后
都
习
惯
了
。

倒
是
左
朝
辉
，
白
传
明
，
看
到
苏
铁
对
待
训
练
，
态
度
如
此
懈
怠
，
渐
渐
有
些
坐
不
住
了
。

十
天
后
，
位
于
训
练
场
东
侧
的
那
栋
小
白
楼
内
。

“
他
到
底
什
么
意
思
，
八
点
开
始
训
练
，
十
点
半
就
结
束
了
，
而
且
训
练
强
度
还
不
如
刚
入
伍
的
新
兵
，
照
这
样
下
去
，
怎
么
可
能
是
那
些
顶
尖
强
者
的
对
手
。
”
刚
刚
从
外
地
回
来
的
左
朝
辉
，
望
着
手
里
那
份
训
练
日
志
上
离
谱
的
内
容
，
脸
色
渐
渐
变
的
无
比
凝
重
。

最
近
几
天
他
一
直
在
外
地
，
本
来
还
打
算
回
来
之
后
，
好
好
观
摩
一
下
苏
铁
的
训
练
成
果
，
结
果
看
到
这
情
况
，
着
实
心
中
很
是
恼
火
。

白
传
明
苦
笑
一
声
，
无
奈
道
：
“
就
这
还
是
好
的
，
昨
天
上
午
训
练
到
一
半
，
他
忽
然
以
天
气
不
好
为
由
，
让
王
帆
他
们
三
个
回
宿
舍
休
息
，
直
到
下
午
六
点
，
才
重
新
回
到
训
练
场
，
三
天
前
，
干
脆
一
整
天
都
没
训
练
，
带
着
三
人
又
是
逛
商
场
，
又
是
吃
大
餐
，
那
叫
一
个
享
受
…
…
”

“
不
像
话
，
太
不
像
话
了
，
训
练
时
间
如
此
宝
贵
，
他
却
这
样
浪
费
，
到
底
想
做
什
么
？
”
听
着
白
传
明
的
一
番
话
，
饶
是
左
朝
辉
向
来
从
容
不
迫
，
此
刻
也
有
些
气
愤
不
已
。

没
办
法
，
上
面
要
求
必
须
出
成
绩
，
而
他
这
边
时
间
又
已
经
所
剩
无
几
，
想
换
人
都
来
不
及
了
，
现
在
看
到
苏
铁
这
态
度
，
着
实
很
是
心
急
。
w
w

白
传
明
却
是
耸
了
耸
肩
，
一
副
我
也
看
不
明
白
的
架
势
。

“
怎
么
回
事
，
该
不
会
真
让
你
说
中
了
，
他
打
算
破
罐
子
破
摔
吧
？
”
迟
疑
片
刻
，
左
朝
辉
忽
然
皱
起
眉
头
，
小
声
轻
喃
道
。

略
一
沉
吟
，
，
他
忽
然
想
起
另
外
一
件
事
，
连
忙
问
道
：
“
对
了
，
这
苏
先
生
的
训
练
方
法
，
是
否
有
奇
特
之
处
，
如
果
效
率
高
，
时
间
少
点
，
倒
也
能
理
解
，
毕
竟
按
照
常
规
训
练
，
根
本
不
可
能
拿
第
一
。
”

“
那
您
就
想
多
了
，
没
有
半
点
奇
特
之
处
，
就
是
那
些
简
单
的
体
能
训
练
，
百
米
跑
，
单
杠
，
双
杠
，
仰
卧
起
坐
，
对
了
，
还
有
游
泳
。
”
白
传
明
苦
笑
道
。

“
游
泳
？
”
左
朝
辉
愣
了
一
下
，
迟
疑
道
：
“
游
泳
训
练
，
对
此
次
比
武
，
有
什
么
用
处
吗
？
”

“
那
就
要
问
我
们
的
苏
先
生
了
。
”
白
传
明
皮
笑
肉
不
笑
道
。

他
一
边
说
着
，
忽
然
转
头
望
向
左
朝
辉
，
冷
笑
道
：
“
对
了
，
也
不
是
说
没
有
新
东
西
，
咱
们
这
位
苏
先
生
，
还
教
了
王
帆
他
们
一
套
拳
法
，
叫
什
么
五
行
拳
，
说
是
来
自
于
中
医
。
”

“
五
行
拳
，
效
果
如
何
？
”
左
朝
辉
赶
忙
问
道
。

“
效
果
，
如
果
你
问
的
是
养
生
，
那
我
可
以
告
诉
你
，
应
该
还
不
错
，
可
以
在
老
干
部
疗
养
院
大
力
推
广
，
至
于
实
战
…
…
”
白
传
明
话
说
到
一
半
，
没
再
继
续
说
下
去
，
只
是
脸
上
的
不
屑
之
色
，
却
是
愈
发
浓
郁
。

不
等
左
朝
辉
回
应
，
他
连
忙
大
声
道
：
“
左
司
令
，
您
就
准
备
让
王
帆
他
们
，
在
世
界
军
人
比
武
大
会
的
舞
台
上
，
当
众
打
养
生
拳
吗
？
”

“
可
是
…
…
”

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