册
中
的
内
容
很
简
单
，
只
有
几
副
入
定
调
息
图
，
和
几
页
心
法
注
解
，
简
单
介
绍
了
如
何
调
息
、
止
息
、
入
定
，
如
何
抛
却
杂
念
，
进
入
物
我
两
忘
的
冥
想
状
态
。

墨
画
看
了
寥
寥
几
副
图
，
几
行
字
的
册
子
后
，
欲
言
又
止
。

“
是
不
是
觉
得
很
简
单
？
”

墨
画
点
头
，
然
后
问
道
：
“
先
生
，
这
只
是
初
级
的
冥
想
法
么
？
”

“
不
是
，
”
庄
先
生
否
认
道
，
“
冥
想
法
的
所
有
心
得
和
修
行
方
式
都
在
这
本
小
册
子
里
了
。
”

见
墨
画
不
解
，
庄
先
生
又
解
释
道
：

“
冥
想
法
说
简
单
自
然
是
很
简
单
，
说
难
又
是
非
常
难
。
简
单
之
处
，
在
于
这
个
法
门
所
有
的
关
窍
都
在
这
张
图
和
这
几
页
心
得
上
，
一
目
了
然
。
难
便
难
在
人
心
思
的
虚
无
缥
缈
上
，
不
是
你
想
入
定
便
能
入
定
，
想
物
我
两
忘
便
能
物
我
两
忘
的
。
”

墨
画
若
有
所
思
，
庄
先
生
继
续
解
释
道
：

“
譬
如
世
间
万
般
欲
念
，
嘴
上
说
能
看
破
，
而
心
里
真
能
看
破
的
又
有
几
人
？
有
些
道
理
看
似
简
单
，
明
白
的
人
一
眼
就
能
明
白
，
不
明
白
的
人
一
辈
子
都
看
不
明
白
，
而
看
不
明
白
的
人
，
往
往
还
自
以
为
明
白
。
”

“
这
冥
想
法
也
是
一
样
，
你
若
真
能
入
定
，
抛
却
杂
念
，
那
自
然
学
起
来
就
快
，
可
你
若
心
思
重
重
，
杂
念
缠
身
，
无
论
如
何
学
，
都
是
学
不
会
的
。
”

墨
画
恍
然
，
又
皱
眉
道
：
“
那
我
如
果
不
能
抛
却
杂
念
，
是
不
是
就
学
不
会
了
。
”

庄
先
生
笑
了
笑
，
“
也
没
你
想
得
那
么
难
，
这
冥
想
法
我
用
了
多
年
，
总
结
出
来
一
个
最
简
单
的
入
定
的
心
得
，
便
只
有
一
句
话
…
…
”

“
心
顺
自
然
而
不
自
欺
。
”

“
心
顺
自
然
而
不
自
欺
…
…
”
墨
画
默
默
念
叨
着
。

“
世
间
万
般
事
物
，
该
是
什
么
样
，
便
是
什
么
样
，
你
自
己
的
心
思
也
是
，
烦
躁
也
好
，
安
静
也
好
，
暴
虐
也
好
，
颓
唐
也
好
，
正
直
也
好
，
卑
鄙
也
罢
，
哪
怕
再
不
堪
，
也
要
坦
然
接
受
，
不
要
自
己
骗
自
己
。
”

“
能
做
到
这
两
点
，
心
如
止
水
亦
如
明
镜
，
多
多
少
少
都
能
入
定
了
。
”

墨
画
若
有
所
悟
，
开
始
翻
看
《
冥
想
法
》
，
看
了
一
会
，
突
然
好
奇
问
道
：

“
先
生
，
冥
想
法
学
到
高
深
处
，
会
不
会
有
什
么
特
殊
用
途
。
”

“
没
有
，
冥
想
法
自
始
至
终
都
只
能
让
你
入
定
，
恢
复
神
识
，
学
到
高
深
处
，
也
只
是
入
定
和
回
复
神
识
的
速
度
更
快
而
已
。
而
且
你
学
得
越
久
，
也
未
必
就
学
得
越
好
。
”

墨
画
愣
住
了
，
“
这
个
还
会
越
学
越
差
的
吗
？
”

庄
先
生
意
味
深
长
地
看
着
墨
画
，
“
你
现
在
还
是
孩
子
，
所
见
所
闻
，
所
思
所
想
都
比
较
简
单
，
杂
念
不
多
，
入
定
或
许
也
比
较
快
，
等
你
长
大
了
，
这
世
家
万
般
事
物
见
得
多
了
，
杂
念
多
了
，
俗
欲
也
就
多
了
，
再
想
入
定
，
恐
怕
就
没
那
么
简
单
了
。
”

墨
画
恍
然
。

转
念
心
想
自
己
见
闻
其
实
也
不
算
少
，
毕
竟
有
着
另
一
世
的
记
忆
。

但
仔
细
想
想
，
另
一
世
他
二
十
多
岁
，
其
实
也
没
什
么
阅
历
，
这
辈
子
更
还
是
只
有
十
年
光
阴
。
两
世
的
年
纪
加
起
来
，
也
比
庄
先
生
小
上
太
多
，
阅
历
和
见
闻
，
更
是
没
法
比
的
。
说
是
个
“
孩
子
”
，
也
不
算
错
。

墨
画
好
奇
又
问
道
：
“
那
先
生
您
现
在
的
冥
想
法
，
比
之
前
如
何
？
”

庄
先
生
略
作
沉
思
道
：
“
我
大
概
是
十
多
岁
开
始
，
熟
记
了
各
类
阵
法
理
论
，
一
品
内
的
阵
法
也
学
得
差
不
多
了
，
便
开
始
学
冥
想
法
，
开
始
学
得
很
快
，
然
后
直
到
少
年
时
，
这
个
法
门
也
是
越
学
越
好
，
往
往
画
完
一
副
阵
法
，
冥
想
一
盏
茶
的
功
夫
，
神
识
便
可
充
盈
。
”

“
年
少
轻
狂
时
，
心
思
不
定
，
所
以
冥
想
法
就
没
了
精
进
。
之
后
沧
桑
变
故
，
心
境
坎
坷
，
不
曾
静
下
心
来
，
冥
想
的
法
门
就
不
进
反
退
了
。
”

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节
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