杨
辰
接
过
手
抄
本
看
了
起
来
，
只
有
几
页
纸
，
但
是
上
面
的
内
容
，
却
让
他
内
心
充
满
了
震
惊
。

可
以
说
，
这
是
一
本
教
你
怎
么
控
制
呼
吸
节
奏
的
一
本
书
，
内
容
非
常
简
单
，
呼
吸
的
频
率
和
次
数
都
有
解
说
。

杨
辰
之
所
以
震
惊
，
只
因
为
当
他
按
照
书
中
的
呼
吸
法
进
行
呼
吸
之
后
，
明
显
感
觉
到
自
己
的
心
脏
，
在
短
短
几
秒
的
呼
吸
之
后
，
都
跳
动
更
加
有
力
了
。

甚
至
就
连
体
内
的
血
液
，
似
乎
都
加
快
了
速
度
。

或
许
不
应
该
说
是
似
乎
，
而
是
千
真
万
确
的
加
快
了
流
速
。

与
此
同
时
，
一
股
更
加
强
大
的
武
道
气
势
，
从
杨
辰
的
体
内
弥
漫
而
出
。

虽
然
没
能
让
他
再
强
一
个
境
界
，
但
杨
辰
可
以
确
定
的
是
，
他
在
使
用
了
呼
吸
法
之
后
，
武
道
气
势
强
大
了
不
少
。

同
时
，
随
着
呼
吸
持
续
，
一
股
撕
裂
般
的
痛
楚
，
忽
然
遍
布
自
己
的
身
体
，
似
乎
每
一
个
细
胞
，
都
被
撕
裂
，
然
后
又
再
次
分
裂
出
新
的
，
更
有
活
力
的
细
胞
。

“
实
力
越
强
，
在
使
用
呼
吸
法
的
时
候
，
身
体
所
承
受
的
痛
苦
都
会
更
浓
，
一
旦
停
止
呼
吸
法
，
痛
苦
将
会
瞬
间
消
失
。
”

李
重
似
乎
看
出
了
杨
辰
所
承
受
的
痛
楚
，
开
口
解
释
道
：
“
不
过
随
着
呼
吸
法
的
慢
慢
适
应
，
以
后
那
种
痛
楚
的
感
觉
，
将
会
渐
渐
消
失
。
”

上
官
皇
没
有
看
到
副
本
，
但
此
时
内
心
也
充
满
了
震
撼
，
他
已
经
从
杨
辰
的
身
上
，
感
受
到
了
不
一
样
的
变
化
，
比
之
前
更
强
了
。

杨
辰
并
没
有
停
止
呼
吸
法
，
继
续
按
照
手
抄
本
中
的
内
容
呼
吸
。

此
时
，
他
的
身
体
的
每
一
个
部
位
，
都
在
承
受
一
股
极
为
恐
怖
的
撕
裂
般
的
痛
楚
感
觉
，
但
在
经
历
过
超
完
美
药
剂
的
带
来
的
副
作
用
之
后
，
这
点
痛
楚
，
对
他
而
言
，
完
全
在
承
受
范
围
之
内
。

时
间
一
分
一
秒
的
过
去
，
足
足
过
去
了
五
分
钟
，
杨
辰
才
恢
复
了
本
来
的
呼
吸
节
奏
，
就
在
停
止
呼
吸
法
的
那
一
瞬
间
，
身
体
原
本
承
受
的
痛
楚
，
瞬
间
烟
消
云
散
。

杨
辰
内
心
充
满
了
震
撼
，
久
久
无
法
回
过
神
。

如
此
玄
妙
的
呼
吸
法
，
他
还
是
第
一
次
见
，
也
是
听
一
次
听
说
。

其
实
，
李
重
解
释
的
并
不
全
，
呼
吸
法
对
于
超
凡
境
强
者
，
依
旧
有
很
大
的
作
用
。

虽
然
不
能
让
实
力
提
升
一
个
境
界
，
但
是
在
承
受
痛
苦
的
时
候
，
实
际
上
是
对
身
体
在
进
行
猝
炼
。

李
重
说
，
习
惯
呼
吸
法
之
后
，
痛
苦
会
渐
渐
消
失
，
是
因
为
那
时
候
，
使
用
呼
吸
法
的
强
者
，
身
体
已
经
得
到
了
猝
炼
，
痛
楚
才
会
消
失
。

准
确
说
，
这
个
呼
吸
法
，
是
一
种
最
基
本
的
炼
体
方
法
。

武
道
强
者
，
随
着
境
界
的
增
长
，
身
体
的
强
度
也
会
增
强
，
而
是
用
了
呼
吸
法
之
后
，
却
能
让
身
体
率
先
突
破
到
新
的
境
界
，
所
以
才
会
给
人
一
种
实
力
增
长
了
一
个
境
界
的
错
觉
。

只
是
，
杨
辰
明
白
，
李
重
或
许
并
没
有
说
实
话
，
这
本
手
抄
本
，
应
该
只
是
一
部
分
，
最
关
键
的
部
分
，
他
并
没
有
告
诉
杨
辰
。

李
重
虽
然
是
李
家
的
上
一
任
家
主
，
也
并
非
什
么
武
道
天
才
，
三
十
年
之
前
，
他
也
只
是
神
境
巅
峰
强
者
，
仅
仅
用
了
三
十
年
，
就
能
让
一
个
七
十
岁
的
老
头
，
境
界
不
断
突
破
，
到
了
百
岁
之
后
，
已
经
突
破
到
了
超
凡
四
境
。

如
此
恐
怖
的
提
升
实
力
的
速
度
，
怕
是
放
眼
九
州
，
都
没
有
几
人
可
以
比
拟
。

而
且
这
三
十
年
来
，
李
重
一
直
躲
在
李
家
的
密
室
内
修
炼
，
显
然
是
三
十
年
前
，
在
那
个
超
凡
境
强
者
的
墓
穴
中
，
有
所
得
，
才
会
一
直
闭
关
修
炼
。

这
个
手
抄
副
本
的
呼
吸
法
，
应
该
只
是
在
墓
穴
中
得
到
的
一
部
分
，
而
李
家
强
者
本
身
就
在
使
用
，
李
重
知
道
瞒
不
住
杨
辰
，
所
以
才
拿
了
出
来
。

“
杨
先
生
，
您
没
事
吧
？
”

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